Lista de trucos de cheerleading

Los trucos se definen como la construcción de representaciones que muestran la habilidad de una persona o la destreza. Atrofiar en cheerleading se ha referido antes como construyendo pirámides. Los trucos se extienden de trucos de dos piernas básicos a trucos ampliados cojos y sacudidas de la cesta alto volantes. Hay numerosas variaciones de cada truco básico.

Atletas implicados

Bases: los Animadores que se quedan la tierra que proporciona el apoyo primario al aviador durante un truco. Las bases deberían mirar al aviador siempre en caso de una desgracia. También, las bases deberían guardar el contacto visual el uno con el otro siempre, por tanto tienen un entendimiento en que hacer después. Las bases pueden ser masculinas o femeninas, pero son por lo general los atletas más fuertes en la escuadrilla. Las bases son por lo general dos mujeres o un varón. Ambas bases por lo general se asignan juntos basadas en la altura para crear un equilibrio igual para el aviador para realizar una acción.

Base principal: El término base principal sólo se aplica haciendo un truco cojo. Esta base tiene la mayoría de pie del aviador y la mayoría de su peso. La base principal estará casi directamente bajo el truco hasta que se acune o se rebaje. En un truco de extensión de la pierna, la base principal levantará el dedo del pie y talón del pie para aumentar la estabilidad de avances o hacia atrás. Con extensiones bajas solas la base principal con apretón en el talón del pie de aviadores que tiene una transición agradable y estable. La base principal es la "central eléctrica" de trucos pierna porque sostiene aproximadamente el 80% del peso de aviadores ampliando sus armas directamente sobre su cabeza que ahueca el pie de aviadores del dedo del pie al talón, creando un "suelo" para el pie de aviadores y estabilidad.

Segunda Base: El término segunda base sólo se aplica haciendo un truco cojo. La segunda ayuda de bases levanta al aviador en el aire y apoya el pie del aviador. La posición de mano para la base del lado puede variar según la preferencia. La colocación más común debe tener una mano bajo el medio del pie y la otra mano encima del pie para la estabilidad. Una opción poco común es tener una mano bajo el medio del pie y la otra mano hacer subir en la muñeca de la base principal para levantar de abajo. La mano de la base del lado funciones que colocan para levantar y estabilizar el pie del aviador de cambiar de un lado al otro.

Aviador: Esto es la persona que está en el aire durante un truco. El aviador debe controlar su propio peso guardando sus músculos abdominales apretados para estabilizar la columna vertebral mientras en el aire. También tienen que bloquear sus piernas. Si no se quedan apretados, hay un mayor riesgo de ellos haciéndose lejos de su centro de equilibrio y caída. Deben guardar un estable se concentran en lo que hacen. Los aviadores deberían ser sanos. Un sentido común y principal fuerte del equilibrio es calidades claves para un aviador poseer. Los aviadores deberían ser muy flexibles y tener un cuerpo muscular escaso. Los aviadores son la gente típicamente corta y delgada en el equipo, pero otros miembros pueden servir de un aviador según sus capacidades excepcionales.

Detrás (Base trasera o Tercero en algunas regiones): Esto es la persona que está de pie detrás del truco. Ayudan a colocar al aviador en las manos de bases. En su mayor parte, apoyan la mayor parte del peso del aviador. Hacen así usando sus manos para apoyar nalgas del aviador y tobillos, y luego hacerla subir en el aire. Una vez en el aire, creerán que los tobillos del aviador de ambas manos, tirando los tobillos hasta sueltan el peso del aviador para las bases y proporcionando el apoyo. Cuando las cunas del aviador, la agarran bajo las armas para apoyar el área del cuello y la espalda superior. Si el aviador cae de espaldas, es crucial para la espalda intentar agarrar la cabeza y hombros para prevenir la herida principal/espinal. A causa de las responsabilidades de la espalda, son generalmente los miembros más altos del equipo.

Punto delantero: Esto es la persona que está de pie delante del truco que está enfrente de la base trasera impedir al aviador caerse adelante. El punto delantero a menudo proporciona el apoyo suplementario a muñecas de las bases en trucos más altos como extensiones. El punto delantero tiene algo del trabajo del punto trasero. Aunque el punto delantero esté allí, un aviador nunca se debería caer adelante, mejor dicho hacia atrás. Hay no siempre un punto delantero en un truco, y muchas escuadrillas sólo usan puntos delanteros para sacudidas de la cesta porque ayuda a lanzar directamente hacia arriba. Los puntos delanteros son típicamente la más débil más pequeña de la escuadrilla, quienes no se han entrenado o no son bastante flexibles para volar y no están también a la altura correcta y fuerza para colindar o retroceder.

Quitamanchas (de no intervención) adicional: Esta persona realmente no toca el truco a menos que algo se equivoque. El punto permanente libre puede estar de pie detrás, en el frente, o al lado del truco. Los ojos se quedan el truco siempre aunque el truco no se toque a menos que el aviador se caiga. Si el quitamanchas debe tocar un truco, los puntos se descuentan.

Trucos de dos piernas

Preparatorio o Extensión Preparatoria: (También llamado un "montacargas" "doble base" o "mitad" en algunas regiones) Un truco en el cual el aviador está de pie en dos manos de bases y se eleva hasta la altura de longitud de la barbilla. El "aviador" puede presentar sus armas.

Cupie o Awesome: El Cupie es casi idéntico a la Extensión llena salvo que los pies del aviador están juntos, en una mano de una base sola o con un pie cada uno en las manos de dos bases. En un truco del compañero la diferencia entre un cupie y un imponente tiene que hacer con que el varón hace de su mano libre. Si la mano libre está en la cadera entonces es un cupie, si la mano libre está en un alto V entonces es un imponente.

Extensión: el Aviador está de pie con cada pie en las manos de una base mientras sus armas están en una posición elevada ampliada. La espalda puede sostener o los tobillos del aviador o apoyar las muñecas de las bases si es legal según las reglas de su estado. En un truco basado solo, la base sostendrá ambos de los pies del aviador encima de su/su cabeza, de armas cerradas con llave.

El ascensor de la hendidura o el Canesú Se sientan: El aviador está en una tijera asentada con una base sosteniendo cada pierna y el backspot sostiene el mismo camino que una esponja. También a veces llamado una tijera se sientan.

Soporte del muslo: Un Soporte del Muslo es uno de los trucos más simples. Las bases se arrodillan en una pierna o están en una posición de la estocada. Las bases tienen sus pies que tocan el uno al otro por los lados de sus zapatos. El punto trasero sostendrá al aviador en la cintura. Brincará entonces en los muslos de bases.

Soporte del hombro: Un soporte del Hombro es cuando alguien está de pie en los hombros del otro. la base entusiasma sus terneros o tobillos.

El hombro se sienta: Un hombro se sienta es donde el aviador se sienta en los hombros de bases y envuelve sus pies alrededor de la cintura de bases.

Leapin' Lora: El backspot está en una posición de la "roca", el aviador entonces brinca al dorso del backspot y saltos en las manos de las bases.

Variaciones

Todas las variaciones se pueden hacer a nivel de extensión o preparatorio.

Libertad (Lib): Una o varias bases sostienen al aviador al pie permanente (por lo general el pie derecho) y el aviador equilibra el peso en la pierna permanente. La otra pierna del aviador se dobla en un 90 ángulo del grado, y el dedo del pie se señala y toque de la rodilla derecha. Este truco de ser llamado para el camino parece similar a la Estatua de Libertad. El nombre de este truco a menudo se acorta a 'Lib'.

Un hombre: Este truco es un truco hecho con una base, pero se puede hacer con otras bases que ayudan a montar. El aviador comienza a estar de pie delante de la base. La base agarra la cintura de animadores y el aviador pone sus manos sobre sus muñecas de bases para ayudar a marcharse. Las cuentas 1, 2 bajas y lanzan al aviador lo más alto posible cogedura del medio de sus pies a nivel del pecho o a posición llena. hay muchas variaciones que hacen esto un truco de la elite como la suma de una vuelta o pliegue ya que la base vomita.

Escorpión: Una o varias bases sostienen al aviador por el pie derecho y el aviador equilibra el peso en esa pierna directa derecha. El aviador entonces agarra el pie suelto y curvas que la pierna hacia arriba detrás del cuerpo hasta que los dedos del pie estén cerca de la nuca, en una posición que se parece a la cola de un Escorpión. El pie es asegurado en el lugar por la mano de enfrente. Una variación más avanzada del Escorpión es el "Asimiento barbilla", donde el aviador mete su pie debajo de su propia barbilla y sostiene.

Alfiler / Spike: cuando la pierna del aviador se tira en una hendidura derecha y la pierna que se levanta puede mencionar la espalda de los aviadores encabezan

Escala: Una o varias bases amplían el pie derecho. La otra pierna del aviador es sostenida por su/su mano al lado y la pierna totalmente se amplía. La posición es similar al Escorpión, pero una de las manos del aviador sostiene su tobillo o ternero (en vez de sus dedos del pie) y el otro brazo está en el Alto V posición. A veces también llamado las 6, o aguja.

Antorcha: La misma cosa que hacer una libertad excepto lo hace al lado y sus caras del torso adelante.

Extensión del talón: es un truco en el cual la base/bases sostiene un pie del aviador mientras sostiene el otro pie en su mano y lo trae al lado de su cabeza.

Arco y Flecha: Variación de una extensión del talón. El aviador agarra su pie izquierdo con la mano derecha y tira su pierna directamente al lado de su cabeza. Entonces tira su brazo izquierdo y torso superior a través del agujero la pierna y brazo hecho, sosteniéndolo directamente.

Cobra: Variación de un arco y flecha. Con el pie izquierdo todavía sostenido por la mano derecha, el aviador envuelve su brazo izquierdo alrededor de su pierna por tanto su mano es detrás de su cabeza. Entonces agarra su mano izquierda con su mano derecha, tirando su pierna directa más cerca a su cara.

Aguja: la Variación de la libertad que está enfrente de una escala regular y una aguja es la posición del aviador en el aire. Donde en una escala normal el pecho es la paralela o más alto que la cadera en la pierna de apoyo, una escala de la aguja el pecho está abajo al lado de la pierna de apoyo principal. También, la pierna que fue apoyada por manos en una escala regular es "libre" ahora y señala a cerca tan del norte o "las 12" como la flexibilidad permite que el aviador obtenga. El aviador también mantiene el equilibrio sosteniendo en las manos de bases y su propio tobillo.

Arabesco: De un lib, el aviador indica su pierna detrás de ellos y sus armas están en una posición "T".

Tirón: Un tirón es una variación del preparatorio o extensión. Por lo general en una pirámide. 3-5 personas en una pirámide del tirón. Los dos aviadores exteriores están por lo general en hombros de muchachas (Hombro se sientan.) los dos aviadores medios están en una extensión y dan el pie derecho o allí dejado (dependiendo que lado) a la muchacha en el medio que sostiene los pies por sus hombros. Esto también se puede hacer en un truco preparatorio, donde una base se queda al nivel preparatorio y el otro sube a la extensión.

Barbilla de No-hands/Chin: Cuando el aviador toma su pie y lo dobla bajo su barbilla y se sienta allí con sin manos

Marcha de Tablero de la mesa: Cuando 4 aviadores se inclinan con un piso atrás como tableros de la mesa y el otro aviador que está en medio rápidamente encuentra allí espaldas y entra en medio al otro lado

Silla: La base levanta al aviador en su palma que amplía hacia arriba en una Estatua de la posición de Libertad. Se sienta en su palma mientras sostiene el tobillo de una pierna contra su pecho de su otro brazo. El aviador atrofia de sus armas y pierna libre.

Muchacha de.Pretty: Cuando las bases ponen al aviador en una posición ampliada o mitad, y cuando el aviador se lanza en el aire, el aviador pone su mano detrás de su cabeza y levanta su pierna en la posición lib mientras en el aire. Otro modo de hacer este truco es entrando en una posición lib y colocando sus manos en su rodilla como una "muchacha bonita apropiada" y o 1 transmiten su rodilla y & el otro es detrás de su cabeza o en su cadera.

Dos trucos altos y medio

error de programación perdido

cambie la caída

los bascet se caen

silla de ruedas



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